Tredje Kursrekke Våren 2026

Dette kurset passer for de som har lagt et godt grunnlag i salsa, dvs. har god kontroll på salsarytmen og timing, og kan danse grunnleggende salsafigurer fra ‘Salsa nybegynner’ på en god måte. Vi anbefaler at man som minimum har god kontroll på disse figurene når en starter på dette nivået: dile que no, dile que si, guapea, enchufla, enchufla doble. Vi fortsetter med disse modulene på dette kurset.

Man danser på ‘øvet 1’ i flere runder til man har lært alle figurer som tilhører dette nivået og er klar til å kunne gå videre til ‘øvet 2’.

Rueda de Casino er den cubanske ringdans-varianten av salsa. Noen av figurene vil være allerede kjente fra vanlig salsa, og som også brukes i rueda. Andre figurer er mest vanlige å bruke i rueda og læres inn på dette kurset. Man må minimum ha gått et grunnkurs i salsa for å starte med rueda.

For å sikre god innlæring av cubanske figurer og jobbe med å utvikle seg som en god fører/følger, kan det være lurt å gå på salsakurs parallelt for også å trene på dansen i par.

Dette kurset bygger videre på Salsa øvet 1. Instruktøren repeterer ikke repertoaret fra forrige kurs, men forutsetter at du som deltaker er trygg på turene fra ‘øvet 1’, og kan bruke disse på det sosiale dansegulvet. På ‘øvet 2’ fortsetter man med figurer fra modulene som ikke er gjennomgått på ‘øvet 1’, og som krever et litt høyere nivå. Man danser på øvet nivå i flere runder til man har lært alle figurer som tilhører dette nivået og er klar til å kunne gå videre til neste nivå, som er videregående.

Åpent rom for egentrening

Velkommen til SalsaNors grunnkurs i cubansk salsa. På kurset gjennomgår erfarne og tålmodige instruktører ulike basetrinn og enkle figurer på et grunnleggende nivå. Kurset passer også for de som  allerede danser litt salsa eller har gått et grunnkurs i salsa tidligere.

I løpet av kurset blir vi trygge på salsarytmen, på de ulike grunntrinnene og lærer de mest sentrale salsa-variasjonene i par. I tillegg til å lære nye figurer, er vi hele tiden opptatt av at alle skal føle at de mestrer dansen, og har fokus på hvordan vi i dansen skal lede partneren tydelig, og hvordan partneren skal la seg lede.

Etter dette kurset kan man gå videre til øvet nivå dersom innholdet på dette kurset føles enkelt og man behersker det godt nok til å ta det i bruk på det sosiale dansegulvet. Vi anbefaler ofte å ta grunnkurset flere ganger, og ikke gå videre til neste nivå før man føler seg trygg på alt pensum fra grunnkurset. De aller beste danserne er de som legger et solid grunnlag i starten!

Etter grunnkurset er man også klar til å starte på Rueda de Casino; cubansk salsa som ringdans.

Rueda øvet 2 er fortsettelsen på Rueda øvet 1, og passer for dem som har fått god kontroll på alle kall og figurer på øvet 1. Vi synes det er viktig å understreke at man ikke nødvendigvis er utlært på et nivå etter en kursrunde. Det er vanlig å danse på øvet nivå en stund før man er klar til å kunne følge et ruedakurs på videregående nivå. Det er viktig for din danseglede at du mestrer kallene på et nivå før du beveger deg videre oppover til neste nivå. Det er også på den måten at vi blir gode ruedadansere! :) Velkommen på kurs og til å oppleve masse danseglede!

Dette kurset er for deg som har danset cubansk salsa (casino) en stund, og som kjenner til og behersker de fleste figurene fra øvet-modulene på vår dansefaglige nettside rueda.casino.

Gjennom kurset tar vi utgangspunkt i noen av figurene i modulene for salsa videregående nivå, men det vil også bli anvendt tid til hvordan improvisere i casino, riktig føring og følging, litt styling og dans i ulike typer tempo.

En supernyttig og morsom dansetime fra øvet til videregående nivå. Ulike salsatrinn med styling, koordinasjon og flere cubanske bevegelser som vi bruker mye i salsadansen, både når vi danser i par og solo. En herlig og energifylt dansetime full av danseglede.

Også mulig som drop-in time kr 250 pr. gang (det svarer seg å ta hele kurset)

Åpen sal for egentrening

Lær kizomba/semba slik den danses sosialt av Angolanere, der dansen kommer fra. Musikken er en selvfølgelig del av dansen så vi bruker musikken og ikke telling for å vite hva man skal danse. Lær av den eneste av lærere i Oslo som har lært dansen i Angola.

OBS! Dette kurset varer i 5 uker med oppstart 5 mai.