KURSBESKRIVELSER

SALSA PARDANS

Salsa Intro 

SalsaNor har lært tusenvis av nordmenn å danse salsa siden 1999. På vårt introduksjonskurs i salsa på 2,5 timer, får du en smakebit på dansen med grunnleggende trinn og figurer som du kan bruke på dansegulvet med det samme. Har du lyst til å lære mer, kan man fortsette på ukeskurs på Salsa nybegynner/litt øvet, som normalt starter uka etter. Gode rabatter om man melder seg på introkurset og litt øvet samtidig.

Salsa nybegynner/litt øvet

Salsa nybegynner/litt øvet er et komplett grunnkurs i cubansk salsa. Det er en fordel å ha gått introduksjonskurset først, men ikke et krav. På kurset gjennomgår erfarne og tålmodige instruktører alle nødvendige trinn og figurer på et grunnleggende nivå. Kurset passer også for de som kanskje allerede danser litt salsa eller har gått et grunnkurs i salsa tidligere. Over 7 uker blir vi trygge på salsarytmen, på de ulike grunntrinnene og lærer de mest sentrale salsa-variasjonene i par. I tillegg til å lære nye figurer, er vi hele tiden opptatt av at alle skal føle at de mestrer dansen, og har fokus på hvordan vi i dansen skal lede partneren tydelig, og hvordan partneren skal la seg lede. Vi tar utgangspunkt i disse modulene på dette kurset. Etter dette kurset kan man gå videre til øvet nivå dersom innholdet på dette kurset føles enkelt og man behersker det godt nok til å ta det i bruk på det sosiale dansegulvet. Vi anbefaler ofte å ta grunnkurset flere ganger, og ikke gå videre til neste nivå før man føler seg trygg på alt pensum fra grunnkurset. De aller beste danserne er de som legger et solid grunnlag i starten!
Etter grunnkurset er man også klar til å starte på Rueda de Casino; cubansk salsa som ringdans.

Salsa øvet 1

Dette kurset passer for de som har lagt et godt grunnlag i salsa, dvs. har god kontroll på salsarytmen og timing, og kan danse grunnleggende salsafigurer fra ‘Salsa litt øvet’ på en god måte.  Vi anbefaler at man som minimum har god kontroll på disse figurene når en starter på dette nivået: dile que no, dile que si, guapea, enchufla, enchufla doble, sombrero, el dedo og setenta. Vi fortsetter med disse modulene på dette kurset.
Man danser på ‘øvet 1’ i flere runder til man har lært alle figurer som tilhører dette nivået og er klar til å kunne gå videre til ‘øvet 2’.

Salsa øvet 2

Dette kurset bygger videre på Salsa øvet 1. Instruktøren repeterer ikke repertoaret fra forrige kurs, men forutsetter at du som deltaker er trygg på turene fra ‘øvet 1’, og kan bruke disse på det sosiale dansegulvet. På ‘øvet 2’ fortsetter man med figurer fra  modulene som  ikke er gjennomgått på ‘øvet 1’, og som krever et litt høyere nivå. Man danser på øvet nivå i flere runder til man har lært alle figurer som tilhører dette nivået og er klar til å kunne gå videre til neste nivå, som er videregående.

Salsa videregående

Dette salsakurset er for deg som har danset salsa en stund, og som har figurene fra modulene på de forrige nivåene på danserepertoaret allerede. I kurset tar vi utgangspunkt i figurene i modulene for salsa intermediate nivå, men det vil også bli anvendt tid til styling, dansetrening till ulike typer musikk-tempo, og mer fokus på riktig føring og følging.

RUEDA DE CASINO

SalsaNor har spesialisert seg på å undervise i Rueda helt siden starten i 1999.

Rueda nybegynner 

Rueda de Casino er en cubansk variant å danse salsa på som en ringdans. Noen av figurene vil være allerede kjente figurer fra vanlig salsa som også brukes i rueda. Andre figurer er mest vanlige å bruke i rueda og læres inn på dette kurset. Vi vil ta i bruk disse modulene ved innlæring av nye figurer på kurset. 

Rueda øvet

Etter kurset rueda nybegynner, er det tre nivåer, øvet, videregående og avansert. På Rueda øvet vi vil ta i bruk modulene fra improver-nivå. Det er et stort repertoar på dette nivået, og man går flere runder på øvet-nivå for å lære alt, før man går videre til neste nivå. Rueda øvet passer således både for de som er ferdig med nybegynner-nivå og har god kontroll på figurene der (alternativt anbefaler vi å gå nybegynner-nivået en gang til), og for de som har gått på rueda øvet allerede en stund. Man vil lære figurer som er helt nye for alle, og få masse dansetrening på figurer og turer som man har gjennomgått tidligere. Kanskje noen har lyst å prøve seg på å lære å lede/kalle rueda?
For å sikre god innlæring av cubanske figurer og jobbe med å utvikle seg som en god fører/følger, kan det være lurt å gå på salsakurs parallelt for også å trene på dansen i par.

Rueda videregående – 75 min pr. gang

Vi går gjennom figurer på videregående nivå, noen vil være nye for de fleste, andre vil være repetisjon av kjente figurer. Det vil også være innslag av rueda caminando og aktive følgere. Det vil danses til både middels og rask musikk, og litt contratiempo.

Det forventes at du er en erfaren rueda-danser, og at du kan danse de fleste rueda-figurene fra øvet nivå. Vi oppfordre alle til å vurdere nøye hvilket nivå man melder seg på.
Kurset er basert på kontinuitet. Det vi går gjennom må alle lære for å bruke de kommende kveldene. Derfor passer kurset ikke for de som vet at de må være mye borte. Er man borte to kvelder på rad, vil man vanskelig kunne gjennomføre resten av kurset.

Instruktør: Bernt Rygg

SON

Son er en eldre rytme fra Cuba, som også kalles ‘Salsaens mor’. Denne vakre pardansen danses på mot-takten, eller ‘contratiempo’ som de sier på Cuba. Dette gir en helt ny opplevelse av pardansen, og er for mange salsadansere blitt en favoritt.
Dette kurset gir en grundig innføring i son. På kurset lærer man å beherske contratiempo-rytmen, og får et fint repertoar av ulike variasjoner og fotarbeid for å nyte son-dansen på det sosiale dansegulvet.
Variasjoner og figurer i son kan også brukes i salsa, og vice versa. Ved å lære son vil man også utvikle seg til en bedre danser i salsa.

SALSA SOLO (INDIVIDUELL DANS)

Salsa Solo – footwork & body control
Også mulig som drop-in time kr. 220,- pr. gang (betales på Vipps)

Dette er en morsom dansetime med salsatrinn og kombinasjoner for solo-dans, full av danseglede og energi. I tillegg til å bli drilla på ulike salsatrinn og få god koordinasjonstrening, fokuseres det også på riktige dansebevegelser og oppleve mestring når du er på dansegulvet. Innholdet i kurset gir også et supert repertoar å bruke ved improvasjon i salsa pardans. Kurset er på åpent nivå og passer for alle.

Gratis parkering på kveldstid og i helger på alle plasser merket med:

• Fiberworks: fiberworks.no/
• Hagen VVS: hagenvvs.no/
• Rørentreprenørenes Felleskontor:  bdb.no/
• Kaph Entreprenør: kaph-entreprenor.no/
• Pioneer: aamp.no

Legg en lapp med ‘DANCIFY’ + ditt mobilnummer, og legg arket godt synlig i bilen.