KURSBESKRIVELSER

SALSA PARDANS

Salsa Intro 

SalsaNor har lært tusenvis av nordmenn å danse salsa siden 1999. På dette introduksjonskurset på 2,5 timer får du en smakebit på dansen med grunnleggende trinn og figurer som du kan bruke på dansegulvet med det samme. Har du lyst til å lære mer, kan man fortsette tirsdager på Salsa nybegynner/litt øvet, som starter tirsdag 29. august og går over 7 uker.

Salsa nybegynner/litt øvet

Salsa nybegynner/litt øvet er et komplett grunnkurs i cubansk salsa. Det er en fordel å ha gått introduksjonskurset først, men ikke et krav. På kurset gjennomgår erfarne og tålmodige instruktører alle nødvendige trinn og figurer på et grunnleggende nivå. Kurset passer også for de som kanskje allerede danser litt salsa eller har gått et grunnkurs i salsa tidligere. Over 7 uker blir vi trygge på salsarytmen, på de ulike grunntrinnene og lærer de mest sentrale salsa-variasjonene i par. I tillegg til å lære nye figurer, er vi hele tiden opptatt av at alle skal føle at de mestrer dansen, og har fokus på hvordan vi i dansen skal lede partneren tydelig, og hvordan partneren skal la seg lede. Vi tar utgangspunkt i disse modulene på dette kurset. Etter dette kurset kan man gå videre til øvet nivå dersom innholdet på dette kurset føles enkelt og man behersker det godt nok til å ta det i bruk på det sosiale dansegulvet. Vi anbefaler ofte å ta grunnkurset flere ganger, og ikke gå videre til neste nivå før man føler seg trygg på alt pensum fra grunnkurset. De aller beste danserne er de som legger et solid grunnlag i starten!
Etter grunnkurset er man også klar til å starte på Rueda de Casino; cubansk salsa som ringdans.

Salsa øvet 1

Dette kurset passer for de som har lagt et godt grunnlag i salsa, dvs. har god kontroll på salsarytmen og timing, og kan danse grunnleggende salsafigurer fra 'Salsa litt øvet' på en god måte.  Vi anbefaler at man som minimum har god kontroll på disse figurene når en starter på dette nivået: dile que no, dile que si, guapea, enchufla, enchufla doble, sombrero, el dedo og setenta. Vi fortsetter med disse modulene på dette kurset.
Man danser på 'øvet 1' i flere runder til man har lært alle figurer som tilhører dette nivået og er klar til å kunne gå videre til 'øvet 2'.

Salsa øvet 2

Dette kurset bygger videre på Salsa øvet 1. Instruktøren repeterer ikke repertoaret fra forrige kurs, men forutsetter at du som deltaker er trygg på turene fra 'øvet 1', og kan bruke disse på det sosiale dansegulvet. På 'øvet 2' fortsetter man med figurer fra  modulene som  ikke er gjennomgått på 'øvet 1', og som krever et litt høyere nivå. Man danser på øvet nivå i flere runder til man har lært alle figurer som tilhører dette nivået og er klar til å kunne gå videre til neste nivå, som er videregående.

Salsa videregående (tilbys ikke denne runden)

Dette salsakurset er for deg som har danset salsa en stund, og som har figurene fra modulene på de forrige nivåene på danserepertoaret allerede. I kurset tar vi utgangspunkt i figurene i modulene for salsa intermediate nivå, men det vil også bli anvendt tid til styling, dansetrening till ulike typer musikk-tempo, og mer fokus på riktig føring og følging.

RUEDA DE CASINO

SalsaNor har spesialisert seg på å undervise i Rueda helt siden starten i 1999.

Rueda nybegynner (tilbys som helgekurs 26. og 27. august)

Rueda de Casino er en cubansk variant å danse salsa på som en ringdans. Noen av figurene vil være allerede kjente figurer fra vanlig salsa som også brukes i rueda. Andre figurer er mest vanlige å bruke i rueda og læres inn på dette kurset. Vi vil ta i bruk disse modulene ved innlæring av nye figurer på kurset. 

Rueda øvet

Etter kurset rueda nybegynner, er det tre nivåer, øvet, videregående og avansert. På Rueda øvet vi vil ta i bruk modulene fra improver-nivå. Det er et stort repertoar på dette nivået, og man går flere runder på øvet-nivå for å lære alt, før man går videre til neste nivå. Rueda øvet passer således både for de som er ferdig med nybegynner-nivå og har god kontroll på figurene der (alternativt anbefaler vi å gå nybegynner-nivået en gang til), og for de som har gått på rueda øvet allerede en stund. Man vil lære figurer som er helt nye for alle, og få masse dansetrening på figurer og turer som man har gjennomgått tidligere. Kanskje noen har lyst å prøve seg på å lære å lede/kalle rueda?
For å sikre god innlæring av cubanske figurer og jobbe med å utvikle seg som en god fører/følger, kan det være lurt å gå på salsakurs parallelt for også å trene på dansen i par.

Lær å kalle Rueda de casino

SalsaNor har tilbudt kurs i cubansk salsa som ringdans i 25 år, og veldig mange har lært å danse rueda hos oss. Dansen er avhengig av én som leder ringen, og kaller ut figurene som skal danses.
Nå kan du få lære teknikken med å kalle rueda tirsdager fra 29. august, ledet av erfarene kallere hos SalsaNor.
Du må kunne danse rueda allerede, og minimum være på Rueda øvet-nivå for å kunne delta. Velkommen!
Kursledere: flere av våre erfarne kaller. Spesialpris: 950,- for 7 uker (høstferien uke 40 er det ingen gruppe)

Rueda avansert - 75 min pr. gang - nb! Oppstart 5.9

Vi går gjennom figurer på avansert nivå fra rueda.casino. Denne runden vil også ha Rueda switch som tema, som krever at alle behersker å danse både fører- log følgerrolle på et grunnleggende nivå.
Det forventes at du er en erfaren rueda-danser, med stort repetoar på ruedafigurer, inkludert at du kan danse de fleste rueda-figurene på videregående nivå. Minimum guapea, dile que no, dame una, enchufla og dame una arriba.Siden vi nå også har tilbud om rueda på videregående nivå, vil vi oppfordre deg til å vurdere nøye hvilket nivå du melder deg på. Det forventes at du er en erfaren casino- og ruedadanser for å delta på avansert nivå, med et stort repertoar på ruedafigurer og erfaring med kjappe overganger mellom figurer. Du må være innstilt på å jobbe med dette også i høyt tempo, uten å falle ut av flyten i ringen. Det er en fordel om du klarer å lære nye ting relativt raskt, og jobbe litt på egenhånd med å friske opp og huske det vi lærer, slik at vi får god progresjon i gruppa. Følgere (den tradisjonelle dame-rollen) må være innstilt å innta en aktiv rolle, og være aktiv i partnerbytter i ulike retninger.På kurset vil vi bruke figurer på avansert nivå fra rueda.casino, i tillegg til andre figurer og kombinasjoner. Det forventes at du kan det aller meste av rueda-figurer fra videregående nivå  fra Rueda.casino fra før.
Tilslutt er det også viktig for kontinuitet og å ha god progresjon gjennom kurset, at du som deltager er med hele kurset. Fravær pga. sykdom en gang er selvsagt ok, men mister man flere kurskvelder, vil det være vanskelig å kunne følge resten av kurset.

Instruktør: Bernt Rygg

DOMINIKANSK BACHATA  (NYBEGYNNER)

Vi er veldig glade for å kunne tilby grunnkurs i dominikansk bachata fra høsten, da dette er et kurs mange har spurt etter.  Denne vakre musikk-sjangeren og pardansen fra Den Dominikanske Republikk ble utviklet på 1900-tallet, og danses i dag over hele verden. Det har også vokst frem nye danseformer fra bachata, særlig i Europa, som kalles sensual og moderno.
Denne autentiske dominikanske pardansen som vi tilbyr i kurset, består av grunntrinn med ulike variasjoner og fotarbeid, og en rekke enkle figurer i par. Akkurat slik den danses på Den Dominikanske Republikk.

SOLO KURS (INDIVIDUELL DANS)

Cuban Flavor - også mulig som drop-in time kr. 220,- pr. gang (betales på Vipps)

På dette kurset gjelder det å utvikle DEG som danser av cubansk salsa, enten du danser som fører eller følger, dame eller mann. Ved å jobbe med egne bevegelser, timing og teknikk, vil du oppleve enda mer danseglede.

Hver uke er det ulike fokus eller tema på timen, som betyr at man også kan delta på enkelttimer (drop in) om man ønsker det. Men om man vil få med seg de fleste kurskveldene, vil det svare seg å melde seg på hele.

De ulike temaene følger denne rekkefølgen:

29.8 Salsa footwork 
5.9   Cha cha cha 
12.9 Mozambique 
19.9 Salsatón i par (to og to) 
26.9 Reggaeton 

Høstferie uke 40 

10.10  Palo congo 
17.10  Pilón

Felles for timene er at du får god anledning til å trene på timing, danseteknikk og koordinasjon, i tillegg til å ha fokus på å bevege kroppen riktig i dansen.
Målet er at du skal bli trygg på dansegulvet, og kunne improvisere med egne trinn og bevegelser, som utgjør en viktig del av den cubanske dansen.

Kurset passer for alle som allerede har et grunnlag i cubansk salsa, dvs. fra øvet nivå og oppover.
Vi anbefaler spesielt de som danser mest rueda og bli med på et slikt kurs som dette, for å fokusere på bedre flyt og riktig bevegelse også i rueda-dansen.

Gratis parkering på kveldstid og i helger på alle plasser merket med:

• Fiberworks: fiberworks.no/
• Hagen VVS: hagenvvs.no/
• Rørentreprenørenes Felleskontor:  bdb.no/
• Kaph Entreprenør: kaph-entreprenor.no/
• Pioneer: aamp.no

Legg en lapp med 'DANCIFY' + ditt mobilnummer, og legg arket godt synlig i bilen.