Første kursrekke høsten 2026

Dette kurset passer for de som har lagt et godt grunnlag i salsa, dvs. har god kontroll på salsarytmen og timing, og kan danse grunnleggende salsafigurer fra ‘Salsa nybegynner’ på en god måte. Vi anbefaler at man som minimum har god kontroll på disse figurene når en starter på dette nivået: dile que no, dile que si, guapea, enchufla, enchufla doble. Vi fortsetter med disse modulene på dette kurset.

Man danser på ‘øvet 1’ i flere runder til man har lært alle figurer som tilhører dette nivået og er klar til å kunne gå videre til ‘øvet 2’.

Rueda de Casino er den cubanske ringdans-varianten av salsa. Noen av figurene vil være allerede kjente fra vanlig salsa, og som også brukes i rueda. Andre figurer er mest vanlige å bruke i rueda og læres inn på dette kurset. Man må minimum ha gått et grunnkurs i salsa for å starte med rueda.

For å sikre god innlæring av cubanske figurer og jobbe med å utvikle seg som en god fører/følger, kan det være lurt å gå på salsakurs parallelt for også å trene på dansen i par.

Dette kurset bygger videre på Salsa øvet 1. Instruktøren repeterer ikke repertoaret fra forrige kurs, men forutsetter at du som deltaker er trygg på turene fra ‘øvet 1’, og kan bruke disse på det sosiale dansegulvet. På ‘øvet 2’ fortsetter man med figurer fra modulene som ikke er gjennomgått på ‘øvet 1’, og som krever et litt høyere nivå. Man danser på øvet nivå i flere runder til man har lært alle figurer som tilhører dette nivået og er klar til å kunne gå videre til neste nivå, som er videregående.

Velkommen til SalsaNors grunnkurs i cubansk salsa. På kurset gjennomgår erfarne og tålmodige instruktører ulike basetrinn og enkle figurer på et grunnleggende nivå. Kurset passer også for de som  allerede danser litt salsa eller har gått et grunnkurs i salsa tidligere.

I løpet av kurset blir vi trygge på salsarytmen, på de ulike grunntrinnene og lærer de mest sentrale salsa-variasjonene i par. I tillegg til å lære nye figurer, er vi hele tiden opptatt av at alle skal føle at de mestrer dansen, og har fokus på hvordan vi i dansen skal lede partneren tydelig, og hvordan partneren skal la seg lede.

Etter dette kurset kan man gå videre til øvet1 nivå dersom innholdet på dette kurset føles enkelt og man behersker det godt nok til å ta det i bruk på det sosiale dansegulvet. Vi anbefaler ofte å repetere grunnkurset til man føler seg trygg på pensum fra grunnkurset. De aller beste danserne er de som legger et solid grunnlag i starten!

Etter grunnkurset er man også klar til å starte på Rueda de Casino; cubansk salsa som ringdans.

Kurset er litt billigere ved påmelding i par. Da velger man parpåmelding, registrerer først den ene, trykker ‘Legg til ny deltater nederst istedenfor ‘Bekreft påmelding’, og fyller ut inn for for partner også før man tilslutt velger ‘Bekreft påmelding’ og kommer til betaling.

Kurssted: STUDIO ORIENT, Arbeidergata 4, Sentrum

Varighet: 8. uker
Start: 17. august. Siste kursdag 12. oktober.

Instruktør: Irina & Cathrine

Rabatter 

* Mengderabatt på parallelt kurs # 2 , # 3 og på kurs # 4 i samme kursrunde (17. aug til 12. okt 2026). Velges i påmeldingsskjemaet. Rabatten øker for hvert tilleggskurs. Rabatten trekkes fra automatisk ved betaling.

* Studentrabatt kr 100,- pr påmelding. Ta med gyldig student-ID ved oppmøte.

* Seniorrabatt kr 100,- pr påmelding ( for deg over 67 år)

* SalsaNor medlemsrabatt kr 100,-

Medlemskap 2026 kan tegnes her (kr 125)
Medlemskapet gir rabatt på kurs og andre SalsaNor-arrangementer, som for eksempel SalsaNors Rueda Congress, SalsaNors dansereiser og enkeltstående konsert- og sosialdansarrangementer.

SalsaNor UNG-medlemskap
Er du under 25 år og medlem av SalsaNor UNG, kan du gå ale ordinære kurs hos oss til halv pris.
Medlemskap i UNG kan tegnes her (kr 50)

Bruk av sko

Vi benytter innesko i dansesalene, og tar av oss utesko ved inngangen. Der finner du også skohyller du kan sette fra deg uteskoene i, evt ta dem med ned og sette dem fra deg i gardroben ved dansesalene.  I garderoben er det dusjmuligheter.

SalsaNor på sosiale medier

Følg med på vår Facebook-side facebook.com/salsanor.oslo for oppdatert informasjon om hva som skjer. SalsaNor arrangerer også konserter, festivaler og ulike andre eventer.

Spørsmål? Ta kontakt med oslo@salsanor.com på forhånd hvis du har spørsmål i forhold til kurs eller påmelding.

Velkommen til en ny runde Rueda de casino med Bernt på vårt høyeste nivå.

Kurset vil fokusere på rueda de casino figurer og kombinasjoner på et videregående nivå, med mye dansetrening, som inkluderer både nye figurer og figurer som det forventes at er kjent fra før, samt noe rueda i contratiempo.

Forventning

Kurset passer for dansere med flere års erfaring med casino og rueda de casino. Det forventes at du har et stort repertoar av rueda-figurer, og at du har erfaring med kjappe overganger mellom figurer, uten å falle ut av flyten i ringen. Forventet minimumsnivå av figurer kan du se her: Rueda Beginner og Rueda Improver.

Du må være innstilt på å jobbe med rueda både i rolig og i høyt tempo, og noe i contratiempo. Det er en fordel om du klarer å lære nytt stoff relativt raskt, og kan jobbe litt på egen hånd med å friske opp og huske det vi lærer, slik at det blir bra med tid til å danse på kurset.

Kontinuitet

For å ha god progresjon gjennom kurset, er det viktig at du som deltar er med på hele kurset. Fravær pga. sykdom er selvsagt greit, men mister du flere kurskvelder, kan det være vanskelig å følge resten av kurset. Vi legger vekt på kontinuitet og vil ha noe begrenset med repetisjon her, så deltakere oppfordres til å øve mellom kurskvelder.

SalsaNor tilbyr en gratis video-plattform for ekstra trening: Rueda Casino.

Velkommen!

NB! Første kveld på nytt nivå er alltid prøvetime for nye, hvor man vurderer om man har det grunnlaget som er nødvendig for å følge kurset og med mestring og danseglede. Hvis noen anbefales å heller følge ruedakurset på øvet nivå, vil de få beskjed om dette enten umiddelbart etter prøvetimen, eller på e-post innen 24 timer.

Kurssted: Studio Orient Arbeidergata 4, Sentrum

Varighet : 8 uker.
Start: 18. august, siste kursdag 13. oktober

NB! Kurset starter kl 17:00 og hver kurstime er 75 min.

Instruktør: Bernt

Rabatter

* Mengderabatt på parallelt kurs # 2 , # 3 og på kurs # 4 i samme kursrunde( 17. aug. til 13. okt  2026).Velges i påmeldingsskjemaet. Rabatten trekkes fra automatisk ved betaling.

* Studentrabatt kr 100,- pr påmelding. Ta med gyldig student-ID ved oppmøte.

* Medlemsrabatt kr 100,-

Medlemskap 2026 kan tegnes her (kr. 125)
Medlemskapet gir rabatt på kurs og andre SalsaNor-arrangementer, som for eksempel SalsaNors Rueda Congress, og enkeltstående konsert- og sosialdansarrangementer.

Bruk av sko

Vi benytter innesko i dansesalene, og tar av oss utesko ved inngangen. Der finner du også skohyller du kan sette fra deg uteskoene i, evt ta dem med ned og sette dem fra deg i gardroben ved dansesalene. I garderoben er det dusjmuligheter.

SalsaNor på sosiale medier

Følg med på vår Facebook-side facebook.com/salsanor.oslo for oppdatert informasjon om hva som skjer. SalsaNor arrangerer også konserter, festivaler og ulike andre eventer.

Spørsmål? Ta kontakt med oslo@salsanor.com på forhånd hvis du har spørsmål i forhold til kurs eller påmelding.

Velkommen til SalsaNor!

Dette kurset er for deg som har danset cubansk salsa (casino) en stund, og som kjenner til og behersker de fleste figurene fra øvet-modulene på vår dansefaglige nettside rueda.casino.

Gjennom kurset tar vi utgangspunkt i noen av figurene i modulene for salsa videregående nivå, Yordano tar i bruk cubanske casino-elementer i nye kominasjoner, og vil også inkludere hvordan improvisere i casino, riktig føring og følging, litt styling og dans i ulike typer tempo. Et supert kurs for å videreutvikle deg i cubansk casino, få et større repertoar og bedre flyt i dansen.

Kurssted : Studio Orient Arbeidergata 4, Sentrum

Varighet: 8 uker
Start:  18. august, siste kursdag 13. oktober

Instruktør: Yordano & partner

Rabatter

* Mengderabatt på parallelt kurs # 2 , # 3 og på kurs # 4 i samme kursrunde( 17. aug til 13. okt 2026).Velges i påmeldingsskjemaet. Rabatten trekkes fra automatisk ved betaling.

* Studentrabatt kr 100,- pr påmelding. Ta med gyldig student-ID ved oppmøte.

* Seniorrabatt kr 100,- pr påmelding ( for deg over 67 år)

* Medlemsrabatt kr 100,-

Medlemsskap 2026 kan tegnes her (kr. 125)
Medlemsskapet gir rabatt på kurs og andre SalsaNor-arrangementer, som for eksempel SalsaNors Rueda Congress, og enkeltstående konsert- og sosialdansarrangementer.

Bruk av sko

Vi benytter innesko i dansesalene, og tar av oss utesko ved inngangen. Der finner du også sko hylle du kan sette fra deg uteskoene i, evt ta dem med ned og sette dem fra deg i garderoben ved dansesalene.  I garderoben er det dusjmuligheter.

SalsaNor på sosiale medier

Følg med på vår Facebook-side facebook.com/salsanor.oslo for oppdatert informasjon om hva som skjer. SalsaNor arrangerer også konserter, festivaler og ulike andre eventer.

Spørsmål? Ta kontakt med oslo@salsanor.no på forhånd hvis du har spørsmål i forhold til kurs eller påmelding.

Velkommen til SalsaNor

Cubansk instruktør Yordano er i sitt rette element når han underviser denne herlige mixen av salsa og reggaeton.

Dette er cubansk street dance på sitt beste! I denne timen, som også er en god danse-treningstime, lærer du en hel rekke ulike bevegelser og trinn til glad og energisk latinmusikk, som gir deg masse nytt repertoar både for danse alene og bruke som improvisasjon når du danser salsa i par og i rueda.
I tillegg fyller den batteriet ditt med livsglede som varer helt til neste tirsdag!

Kurssted : Studio Orient Arbeidergata 4, Sentrum

Varighet: 8 uker
Start:  18. august, siste kursdag 13. oktober

Instruktør: Yordano

Rabatter

* Mengderabatt på parallelt kurs # 2 , # 3 og på kurs # 4 i samme kursrunde (18. aug til 13. okt 2026).Velges i påmeldingsskjemaet. Rabatten trekkes fra automatisk ved betaling.

* Studentrabatt kr 100,- pr påmelding. Ta med gyldig student-ID ved oppmøte.

* Seniorrabatt kr 100,- pr påmelding ( for deg over 67 år)

* Medlemsrabatt kr 100,-

Medlemskap 2026 kan tegnes her (kr. 125)
Medlemskapet gir rabatt på kurs og andre SalsaNor-arrangementer, som for eksempel SalsaNors Rueda Congress, og enkeltstående konsert- og sosialdansarrangementer.

Bruk av sko

Vi benytter innesko i dansesalene, og tar av oss utesko ved inngangen. Der finner du også sko hylle du kan sette fra deg uteskoene i, evt ta dem med ned og sette dem fra deg i garderoben ved dansesalene.  I garderoben er det dusjmuligheter.

SalsaNor på sosiale medier

Følg med på vår Facebook-side facebook.com/salsanor.oslo for oppdatert informasjon om hva som skjer. SalsaNor arrangerer også konserter, festivaler og ulike andre eventer.

Spørsmål? Ta kontakt med oslo@salsanor.no på forhånd hvis du har spørsmål i forhold til kurs eller påmelding.

Velkommen til SalsaNor!

Hva om du kunne danse både som fører og følger – i samme figur?

Salsa Switch (også kalt Casino Switch fordi det handler om cubansk salsa) er en leken og kreativ måte å danse casino på, hvor målet er å bytte roller så sømløst at flyten i dansen aldri stopper. Det er utfordrende, sosialt og utrolig morsomt – og åpner for helt nye muligheter på dansegulvet.

I løpet av kurset jobber vi med god grunnteknikk i figurene, slik at du forstår hvordan og hvorfor rolleskiftene fungerer. Vi legger stor vekt på samspillet mellom fører og følger, og utforsker hvordan små justeringer kan gjøre rolleskiftene naturlige og uanstrengte. Det blir også mye lek med figurer, kombinasjoner og kreative overganger.

Kurset passer for deg som enten:

• kan de grunnleggende figurene i både fører- og følger-rollen (typisk, dile que no, guapea, høyre- og venstresving), eller
• er en erfaren danser i én rolle og ønsker å lære switch.

Enten du vil gjøre sosialdansen enda morsommere eller har lyst til å danse Rueda Switch, vil dette kurset gi deg et solid fundament og verktøyene du trenger for å utvikle deg videre.

Kurssted : Studio Orient Arbeidergata 4, Sentrum

Varighet: 8 uker
Start:  18. august, siste kursdag 13. oktober

Instruktør: Siri & Irina

Rabatter

* Mengderabatt på parallelt kurs # 2 , # 3 og på kurs # 4 i samme kursrunde( 18. aug til 13. okt 2026).Velges i påmeldingsskjemaet. Rabatten trekkes fra automatisk ved betaling.

* Studentrabatt kr 100,- pr påmelding. Ta med gyldig student-ID ved oppmøte.

* Seniorrabatt kr 100,- pr påmelding ( for deg over 67 år)

* Medlemsrabatt kr 100,-

Medlemskap 2026 kan tegnes her (kr. 125)
Medlemskapet gir rabatt på kurs og andre SalsaNor-arrangementer, som for eksempel SalsaNors Rueda Congress, og enkeltstående konsert- og sosialdansarrangementer.

Bruk av sko

Vi benytter innesko i dansesalene, og tar av oss utesko ved inngangen. Der finner du også sko hylle du kan sette fra deg uteskoene i, evt ta dem med ned og sette dem fra deg i garderoben ved dansesalene.  I garderoben er det dusjmuligheter.

SalsaNor på sosiale medier

Følg med på vår Facebook-side facebook.com/salsanor.oslo for oppdatert informasjon om hva som skjer. SalsaNor arrangerer også konserter, festivaler og ulike andre eventer.

Spørsmål? Ta kontakt med oslo@salsanor.no på forhånd hvis du har spørsmål i forhold til kurs eller påmelding.

Velkommen til SalsaNor!